大姨妈有规律的拜访，可以有效地排除女生体内的毒素，但经期不同阶段和大姨妈的来走，体内的荷尔蒙因素也相应的变化，极易影响女生的皮肤状况。姨妈报道前那几天角质细胞容易涨大，导致毛孔容易堵塞，引起痘痘生长。

    1注意面部的清洁

    这个工作不仅要在经期做好，平时也不能懒！平时就应避免过多污垢堵塞毛孔，给痘痘生长提供有利条件，姨妈到前一周，就要注意脸上的出油量和水分，做到早晚洁面并在洁面后进行保湿。

    2经期适度运动

    经期长痘痘，和体内的各项生理不平衡有关系，多外面走走散散步做做适度的运动，仅仅有利于心情的开朗，更有利于经血的流通，减少痘痘恶化的机会。

     不要以为适度运动和经期长痘没有半毛钱关系，经期长痘是有很多因素造成。我们应当尽量通过调节自身，以减少大姨妈对我们身体的负面影响！

     3少食用刺激性食物

    油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，注意避免这些刺激性的食物影响了大姨妈的心情，可以多吃水果和蔬菜，粗粮等等，促进肠胃的消化吸收，减少过多的毒素在体内堆积。

     4切勿乱祛火

    不要随意服用凉性的去火药物，这是一个误区，并不是每次长痘痘都是因为上火了，特别是在经期如果服用凉性的药物，易引发体内的内分泌失调，造成痛经。对于脸上的痘痘，请在大姨妈走之后再好好处理。