一到年底，不少人就开始各种熬夜加班。中国中医科学院教授杨力提醒大家，如果熬夜，一定要吃点热乎的东西，如吃点热粥，喝点红茶、热牛奶，或红枣桂圆泡水喝。因为热的食物不但能在寒冷的天气里及时补充热量，还能及时补充五脏消耗的能量，减少因熬夜、疲劳产生的肠胃不适。