双下巴是每一个爱美的女性朋友最烦恼的，而怎样消除双下巴使很多人都很苦恼的事情。为了帮助解决女性朋友们的烦恼，编者为您整理了一些相关的解决办法。

    一、发声瘦脸操

    1、发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。

    2、然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。

    3、一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。

    二、伸舌头瘦脸动作

    1、笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。

    2、用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。

    三、骨气按摩一次即瘦脸

    1、打开双手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并拢，托着下颌，扶在腮骨上。


    2、用双手就这样托着下颌，利用大拇指指腹，从下巴正下方开始，分别往两侧的耳下轻擦，让毒素和废物流动起来。

    3、随着拇指的移动，双手手指慢慢弯曲起来，放于两侧腮骨上，用拇指分别按照以下3组方向来按摩：(1)眼内角→下眼骨→太阳穴;(2)鼻翼两侧→颧骨→太阳穴;(3)嘴角→颧骨→太阳穴。