1．西兰花，抗损伤；

  2．胡萝卜，减少皱纹；   3．牛奶，增强皮肤张力；

  4．大豆，防止色素沉着；

  5．猕猴桃，消除雀斑；

  6．西红柿， 防晒；

  7．蜂蜜，皮肤红润细嫩；

  8．肉皮，增强皮肤弹性；

  9．三文鱼，防止皱纹 产生；

 10．海带，防止皮肤过多分泌油脂。（整理于修心养生辞典微博）