编者的话：“退休了，时间也宽裕了，趁着腿脚还好，一定要出去看看！”这一句话，道出了许多老人的心声。当经济有了保障，旅游市场也愈加规范成熟时，越来越多的老人选择走出国门，来一场缤纷的异国之旅。下面，我们请到中南大学湘雅医院急诊科教授罗学宏和中南大学湘雅医院营养科教授李惠明夫妇，和读者分享他们游走19国的“心”、“路”历程，并请到中旅总社出境旅游总部综合办公室主管毛思，为大家推荐5条最适合中老年人的路线。

　　

　　牵着老伴，走了19国

　　“只要走得动，我们还会一直走下去”

　　如果说第一次的北欧之旅是个偶然，那么，正是这个偶然，开启了罗学宏和李惠明的异国之旅。从恬静的北欧到清风拂面的新西兰，从意大利的贡多拉到俄罗斯圣彼得堡，当这对夫妇的足迹已经踏遍四大洲19个国家后，这种偶然已经变成他们生活中不可或缺的一部分。

　　旅游，源自还不服老。“我今年74岁，退休后被医院返聘，每年有一个月假期。”罗学宏告诉《生命时报》记者：“我们还愿意满世界玩，也是因为不服老吧。”李惠明也说，“年纪大了，更需要开拓眼界，了解不同的文化，才能人老心不老。”北欧4国、西欧11国、俄罗斯、美国、新西兰、泰国……如今，他们已经游遍了近20个国家。

　　喜欢旅游，也因为罗学宏和李惠明有一票好友，每次出行，大家都会集体行动。“旅途中有伴很重要，人多点，不仅有乐趣，重要的是老年人可以互相照应。”李惠明说，除了结伴出游，认识新朋友也很重要。“只顾着看景，只能领会到旅行的皮毛。开朗些，多认识人，才最有乐趣。”

　　旅行时，可以从很多小事中学到做人的大道理，有几点让罗学宏感触很深。“一定要大方点、别计较，生气会毁了大好心情；要懂得礼让……礼仪方面，许多欧美国家做的比我们好，要学的东西很多。”

　　谈到未来的旅行计划，他们表示，下一步打算玩一些近点的国家，比如日本……“我们也没有具体目标，但只要走得动，就会一直走下去。”