我是“地书”爱好者。和一群同好者一起，我们经常会在城区的公园、广场、火车站前写，哪儿有水泥地面，哪里就有我们的足迹和字迹。

　　我每天“地书”一个多小时,从不间断。在地书的过程中，两脚分开与肩同宽，脚趾抓地，两腿伸直，腰部挺直，手握笔杆,心无他用。在写字过程中，落笔行笔时自然屏气，起笔时呼吸自然加深加长，写一段时间伸伸肘，活动一下腰腿，顿时全身轻松，心情舒畅。

　　很多朋友都领悟到了“地书”对于保健养生的好处，既修身养性，又健身益智，真可谓一举多得，其乐无穷。

　　“地书”的保健养生的效果明显,延缓了衰老,让我变得年轻。我1930年出生,今年81岁,满头乌发，脸上无绉纹，无老人斑，人们都不相信我有这么大的年纪。我们这些经常一起写字的朋友也都很快乐。是“地书”爱好让我年轻。