在新世纪这个网络主宰的时代，电脑成为生活必不可少的一部分。然而长期使用电脑的人需要注意防止电脑辐射，电脑辐射成为21世纪最大的“健康隐形杀手”，各位“电脑一族”需要为自己的健康负责，为人生负责!如何有效避免电脑辐射给你带来的伤害呢?有三点很重要：增加营养、使用新电脑、尽量避免手机辐射。

　　1、对经常上网的人，增加营养很重要。我们必须要注重均衡饮食，按时就餐，特别注意的是，一定要吃早餐，另外，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力。

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　　2、应尽量使用新款的电脑。旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。要注意与屏幕保持适当距离，离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。

　　3、手机辐射尽量避免。手机辐射也是健康杀手，不过对于手机辐射实在避无可避，只能尽量减少伤害，其一尽量延长手机与自身的距离，例如可以用长线耳机来延长；其二在手机接通时辐射最强烈，如此一来拨出和接打电话的时候，就只能是可远观而不可亵玩焉；其三很多人习惯24小时开机，不妨在夜间关机，并远离头部，避免辐射随风潜入夜，润物细无声；其四不把鸡蛋放在一个筐里，即是打电话要长话短说，同时多做左右耳互换，以免对头部一侧集中伤害，量变引起质变。