每年的6月9日是世界女性生殖健康日，旨在呼吁树立正确的生殖健康观念，增强女性自身健康意识。

其中，月经不调是女性常见的女性健康问题之一，因此女性朋友们平时多留意自己的身体，注意日常保健和生活、饮食调理。 

1、日常要注意缓解精神压力，保持心情舒畅。

2、增强体质，可以根据个人情况适当运动，如八段锦、五禽戏、太极拳。

3、改变不良生活习惯，如熬夜、饮酒、饮食不节等。

4、月经期间要注意防寒保暖，避免淋雨、碰凉水、喝冷饮等。

5、饮食上，以清淡为主，荤素搭配，以满足身体所需的营养，不宜吃生冷、油腻辛辣刺激性食物。

在日常调理不能奏效的情况下，可考虑传统中医药进行调理。

肝郁气滞型

月经先后无定期，经量或多或少，色紫红，有血块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，胸闷不舒，舌质紫暗或有瘀点，苔薄白或薄黄等症。

临床常用药：

逍遥丸、七制香附丸、益母颗粒等。

气血两虚型

月经周期提前或错后，经量减少，经期延长或缩短，色淡、质稀，头晕眼花，或肢体无力，面色苍白或萎黄，纳少便溏，舌质淡红等症。

临床常用药：

乌鸡白凤丸、归脾丸等。

气滞血瘀型

月经错后，或经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。

临床常用药：

七制香附丸、痛经宝颗粒、益母颗粒等。