寒冷的冬季，再遇上下雨或是下雪，路面就会变得湿滑不已，加上穿着厚厚的裤子，走在路上很容易跌倒，特别是对老年人来说，更是要谨慎。

　　老年人在雨雪天气出门，最好有家人陪同，搀扶行走，以防摔倒。在行动时动作幅度要小，行走时不要太急，动作应缓慢。

　　如果必须外出的老年人，最好使用拐杖作为助手，选用“三脚手杖”来保持平衡，防止摔倒。

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　　如果起身时感觉疲劳，或是晚上睡眠不足，就不应多活动。建议老年人特别是骨质疏松的老年人不要外出，因为很容易导致骨折。

　　女性朋友们最好不要在路滑的时候穿高跟鞋外出，如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。