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孩子为什么吃得好也长不壮实？

来源：仲景健康网发布时间：2010/04/14

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春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。孩子在春季吃得好也长不壮可能的原因常见有：

　　营养素不全面人体生长需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和水。如果孩子只吃蛋、奶、鱼、肉，而不吃或少吃蔬菜、豆类等，体内就缺乏某些维生素或矿物质，造成营养素间不平衡，从而影响健康。

　　孩子本身吸收能力差，体质弱吸收能力就更差如果再加上饮食无节制、无规律，这就打乱了肠胃的正常活动规律，引起消化不良，影响营养吸收。

　　孩子活动量过大有的孩子胃口好、食欲强，可特别顽皮好动，以致消耗大于吸收，使其长不壮。

　　疾病影响患肠道传染或寄生虫病者，营养物质不能被充分吸收。

　　对吃得好长不壮的孩子，家长不要一味强调进补高级营养品及精细食物，而要具体分析。该治病驱虫抓紧驱虫治病，活动过量的要及时引导其活动量，体质差的则应要求其加强锻炼，需要从饮食上考虑的，应注意其科学性。总之，要想让孩子长得健壮，首先膳食营养要平衡，每餐最好做到荤素搭配，米面混食。其次，饮食要有规律，每月进餐的次数和数量都应比较固定，零食要注意节制。只要孩子无病，又加强体育锻炼，再通过调整饮食结构，是会使其体质状况得到改善的。

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