一连几天的长假结束，许多人都可能会有以下一两种体验：假期结束前的一两晚，想到节日过完马上就要上班，突然感到心神不定，或是失眠、胡思乱想，无法入睡;脑海里还在回放着节日里和亲朋好友们尽情欢聚的情景，放纵的心情怎么也收不回来;节后两三天里总是感到厌倦，提不起精神，上班的工作效率低;出现抑郁、失落、烦躁不安等不良情绪;有不明原因的恶心、晕眩、肠胃不适、皮肤过敏、神经性厌食、神经衰弱等反应……也许不仅仅自己有这样那样的不适应，身边的家人可能也有各种与平常不同的反应：老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法安心下来为即将开始的学习做准备等等。这就是所谓“节日综合症”的典型表现。每当长假、黄金周过后，总有不少人因为节日期间的生活方式与平日相差过大，节后又不注意心理保健和自我调节而出现类似“节日综合症”的心理失调表现。

　　出现感冒症状的市民很多

　　一上班，身体向来很好的小冯感觉自己头昏眼花，口干舌燥，浑身无力，到医院一检查，原来是感冒了。专家表示，换季之时为感冒的多发季节，亲朋聚会更易造成疾病交叉感染。容易出现嗜睡、无法做事、精神不集中等感冒初期症状，个别人还伴有头晕、烦躁、焦虑、不安等情绪，但检查后又没发现身体机能有异常状况，其实这都是患上了“节后亚健康综合征”。

　　长假放完了，人过累了，钱花光得差不多了，精力也不行了……

　　天气不好心病多发

　　武昌的刘先生，十一期间本想老友聚聚、出门逛逛，可天气不好，他没了兴致，在家除了睡懒觉，就是看碟。他感到心烦、憋气，晚上开始失眠，还爱发脾气。担心这种情绪影响工作，他来到武大中南医院心理科咨询。

　　专家介绍，这是“假日心理失调症”。造成这种症状的主要根源是天气。由于日照减少，人们脑细胞活力相对变弱，易感到无精打采等。省精神卫生中心主任王高华教授也指出，特别是对平时工作忙的人来说，阴雨天让人懒得动，生活相对清闲、宽松，很易让人产生心理落差，导致情绪压抑。

　　迷恋麻将腰椎劳损

　　家住洪山的黄先生，十一期间连续打了几天几夜的麻将，结果引起腰椎劳损，一坐就不舒服，只好到医院骨科看病。

　　专家介绍，年节期间，不少人酒足饭饱之后会选择打麻将消遣，亲朋好友团聚，大多围在一起打麻将。打麻将需要长时间静坐，容易导致颈椎、腰椎劳损，有的人一打就是一整夜，往往会导致下肢静脉曲张，甚至浮肿，对身体非常不利。而牌打得大时，过度紧张会使人心理疲惫，甚至导致压抑，引发一系列的心理疾病。