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缓解压力防抑郁症明星健康自救各有其招

来源：仲景健康网发布时间：2008/10/06

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崔真实自杀，再次为娱乐明星心理健康敲起警钟。如何缓解压力、防止抑郁，其实每个明星都在寻找良方，夜店寻欢、街头买醉，甚至吞食毒品的明星都大有人在，但无疑都与健康背道而驰。我们不妨看看明星健康的“减压方式”，一起学会快乐生活。
　　病症：经济受损患者：金巧巧疗法：调整心态
　　辛辛苦苦赚来的700万，突然间打了水漂，你受得了吗？去年底，金巧巧就遭遇到这样一件事情，自己一分一分赚来的700万，金爸爸借给了一位朋友，朋友拿去赌博了，也没有偿还能力，700万等于打水漂，金巧巧因此大病一场。金巧巧说：“那段时间真的很可怕。现在朋友都问我，当时是怎么撑过来的，其实我是靠调整心态撑过来的。我跟父母住在一起，我要是每天愁眉苦脸，大家心里都会难受。于是我调整好心态，钱没有了可以再挣，没什么大不了的，这样做也可以减轻父亲的内疚。我现在正在山区拍戏，看见周围的农民都是日出而作，他们同样很快乐，所以我就想，作为明星，万众瞩目，待遇也很高，我们又为什么要自寻烦恼呢？”
　　病症：绯闻缠身患者：大S 疗法：向外界求助
　　在娱乐圈，流言杀人，阮玲玉就是被流言中伤者之一。而如今，流言或许可以成为明星炒作的一个工具，但对于一些不需要炒作的明星来说，依然可畏。崔真实自杀原因，依然与不堪传言有关。
　　大S的绯闻向来不少，以及外界一些评论，也差点把她逼疯。在日前宣传《保持通话》时，大S依然承认曾经面对绯闻与批评，让她想不开而钻牛角尖，还脱口而出想拿刀砍妈妈。后来她经服药、朋友的开解、运动等，才走出抑郁。大S的经验是，有抑郁症一定要向外界求助，千万不要在死胡同里打转。
　　的确，向好朋友倾诉就成了不少明星的减压首选。“小猪”罗志祥就曾爆料，像蔡依林(Q吧)、小S等都经常找他倾诉烦恼，还视他为最佳倾诉对象，因为他绝对会守口如瓶。
　　病症：工作负担大患者：梅婷疗法：运动健身
　　明星的生活最没规律，经常远离家人，拍戏到深夜，还得适应各种角色，工作压力够大。梅婷的减压方式则会让人眼花缭乱，她说自己以前工作压力过大时，会暴饮暴食，或者突然当起购物狂来安慰自己。不过，现在她减压方法很简单，就是深深吸一口气，把食指和大拇指掐在一起，再慢慢吐气把两指分开，这样可以起到减压作用。同时刺激性的游戏也可以缓解工作上的压力，攀岩、蹦极等。梅婷由此练就了自己的乐观心态，“就因为我乐观，我才将《不要和陌生人说话》演下来了。悲观的人要是入了那出戏，非得崩溃不可。”

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