性猝死是件很悲剧的事情，因此男人们要打好性猝死的预防针，一定要避免出现这种情况。

    性猝死最常见于患有高血压、冠心病及其他各种心脏病的患者，因为高度兴奋的性生活易引起心肌缺血、心肌电生理不稳定，诱发严重室性心律失常而猝死。如脑动脉硬化或先天性脑动脉瘤、血管畸形者，可由于血压骤升，脑血管破裂，发生出血性中风而猝死。

    性猝死与情绪激动、精神紧张、过度兴奋和饮酒等因素有关，尤其是高度的性兴奋和高频率的性生活，都对心脏影响很大。如老夫少妻这种性伴侣情况，双方年龄相差大，老年男性与妻子行房事时，心率上升快，交感神经兴奋会令血管收缩和血压上升，在极端情况下血管也会破裂，心脏易出现早搏，从而极易导致性猝死。

    据介绍，性猝死不仅易发生于中老年男子，也可发生于妇女及各种年龄的人。据科学家研究，三十岁左右男人发病率最高，其次按顺序分别为五十岁、四十岁、二十岁与六十岁左右，多数为心源性猝死。因此，无论男女，如果反复发生性生活后的剧烈头痛，应去医院进一步检查。有些脑动脉瘤病人在性冲动时因颅内压升高引起头痛、恶心呕吐，这种病人易发生蛛网膜下腔出血而危及生命，甚至发生猝死。

    为避免发生这种乐极生悲的现象，专家认为，有高血压、冠心病及其它心脏病者，以及曾发生过蛛网膜下腔出血的人，在性生活时不要过分兴奋激动。在性生活前不要饮酒、饮咖啡等兴奋性饮料，或大量吸烟；夫妻久别重逢不要过分激动，特别是在长途乘车归来时，应先休息以消除疲劳；性生活后要在床上躺卧，最好睡一觉，不要立即起床清洗、排尿、进食、洗澡。此外，应注意性生活环境要安静、舒适、空气流通；冠心病有心绞痛症状的病人，性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛、硝苯啶，如在性生活过程中发生心绞痛应暂停性生活，舌下含服硝酸甘油片；此外，不正当的性关系，过冷、过热与特殊环境对精神刺激强烈，应该避免。

    请留意猝死前身体告诉你的警告信号

    猝死：除老人外，中青年“用脑”者多见

    王伯患有脑梗塞，这导致他平时进食时经常呛咳，他只能比别人吃得更慢些。前几天，他吃早餐时突然再次发生呛咳，气促明显，面色发绀，呼吸也逐渐变慢而微弱，不一会心跳就停止了。一旁的家人吓坏了，赶紧给王伯做心肺复苏，并紧急呼叫“120”，把王伯往医院急诊科送。

    广州医学院第二附属医院神经内科高聪教授告诉新快报记者，猝死时有发生，在日常生活中并不少见，可发生在各个年龄段的人中，仍以老年人多发。“中青年猝死多发生在脑力劳动者身上，其中更常见于过度劳累人群和患有心血管疾病患者。”高聪表示，无论是老年人还是中青年人，仍以心源性猝死（由于心脏病发作而导致的突然死亡）多见，占猝死的七八成。“中青年猝死以心脏疾病为主，在成年男性猝死的发生个案中，最常见的为冠心病导致的急性心肌梗死，其次是脑血管疾病，再者为呼吸系统病，以及暴饮暴食、酗酒、过度疲劳等导致胰腺炎而猝死。”

    猝死高发期：每天6～10时及周日

    “四季中，冬季和炎夏是猝死的高发期；一周中，星期天容易发生猝死；一日中，早上6～10时是高发期。”高聪对新快报记者称，天气骤寒或骤热时，医院的病人就会骤增。冬季天气冷，血管突然收缩，就容易发生猝死。同理，夏天特别炎热的时候，也容易引发心脑血管意外而猝死。

    星期天也会猝死高发？高聪指出，星期日是休息日，人们生活节奏会有所改变，对老人家来说，平日规律的生活可能被孩子孙儿的回家而打乱，容易导致神经兴奋，从而引起血压升高，心律加快，容易发生猝死。而星期六、星期三是次危险期。

    每日的6～10时也是猝死高峰，原因可能与激素水平的下降、神经过度兴奋，引起心律失常有关。高聪建议，这个时间段要提防情绪波动所引发的悲剧。

    脑血管病

    引发猝死不可小觑

    虽然猝死中七八成是心源性的，但脑源性猝死也不可小觑。高聪表示，脑与心是同一条血管通路。“打个比喻，脑是中山一路，心是中山三路。”血管通路不健康，可影响心脏，也可影响脑部。

    她指出，全世界每21秒钟就有1人死于脑血管疾病，脑血管疾病的患者人群大，因脑血管疾病引发猝死的人也就多。脑源性猝死的发生原因，包括突然脑的大血管破裂、脑膜出血、脑动脉夹层破裂、大面积的脑血栓、脑血管病后吞咽变差而窒息或病后引发的癫痫抽搐死亡。高聪说：“脑源性猝死者多有原发病，包括脑梗死、脑血管瘤等，这些原发病较心源性猝死的原发病如冠心病更易早发现，更利于有意识地预防脑源性猝死的发生。”