10月28日是第12个“世界男性健康日”，主题是“关注男性健康，促进家庭和谐”。现今，男性生活质量远比女性低，平均睡眠时间少，不注重饮食，参加体育运动时间少，健康体检次数少;男性在经济、心理和社会等方面所承受的巨大压力，也导致其疾病死亡率高，平均寿命短。随着男性生活压力的加大，越来越多的男性提早进入更年期。企业家、公司白领、青年学生、司机、公务员、老师等都是前列腺疾病的高发人群。另外，心脏病、癌症、脑血管疾病、慢性阻塞性肺病、糖尿病、肾脏疾病和老年痴呆症等一些疾病也特别“偏爱”男性，发病率和死亡率也比女性高。究其原因，不良生活方式和行为习惯的影响是主要诱因，如吸烟、过度饮酒、过度夜生活、饮食无规律、乱用抗生素等。

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    年轻人也会罹患心脑血管疾病

　　很多年轻人认为自己身体健康，心肌梗死等此类疾病肯定与自己无缘。但随着生活方式的转变，二三十岁的年轻人罹患心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病的并不是什么稀罕事。这些患者通常具有共同的特点，他们吸烟酗酒、应酬多、常熬夜、生活不规律以及腹型肥胖等。

　　心肌梗死临床表现有心绞痛;心口窝疼，恶心、呕吐、上腹疼，伴有大汗;左肩胛骨、左上肢、或者左小手指的放射疼。此病来势凶猛，延误治疗可致命。而年轻人的血管比较光滑，一旦突发急性心肌梗死时，血管会大面积痉挛，导致心肌缺血，其危害性会更大。

　　另外，有的患者突发心肌梗死还有一个十分重要的原因——糖尿病，高血糖是最重要的心血管病危险因素之一，因此要对糖尿病、高血压、高血脂等危险因素早发现、早治疗。防患于未然最好的办法就是改变现有的不良生活方式。保证充足的睡眠，不要长期熬夜，或使自己精神高度紧张。学会给自己放松，听音乐、闭上眼睛养神等。其次，每周要有固定的锻炼时间。游泳、快走、跳绳等有氧运动，不仅有利于身体健康，还是较好的放松方法之一。最后，合理健康饮食。尽量少喝酒，最好不抽烟，饮食要清淡，少吃含动物脂肪较多的食物，少吃油炸食物，多吃新鲜水果和蔬菜。