天气变暖，不少人在休息的时候选择外出郊游，但是这个时候又是鲜花盛开，柳絮漫天飞舞的季节。飞絮飘浮在空中时，会携带空气中的细菌、病毒和花粉，形成过敏原。这些过敏原会导致皮肤瘙痒、起红斑、红疹、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，甚至哮喘等过敏症状也会出现。

应对这些问题，可以尝试从以下几个方面预防和改善。但是须注意：如果出现哮喘或严重皮疹，请及时就医。

1、外出尽量避开花粉浓度高峰期

外出要尽量避开花粉浓度高峰期，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度比较大，这段时间可以待在室内，尽量减少室外活动时间。回家后立即洗脸、冲洗鼻腔（生理盐水洗鼻）并更换外衣，避免将花粉带到床和沙发上。

2、衣着装备：物理隔离

外出戴护目镜和口罩。穿光滑面料外套，尽量避免毛衣、摇粒绒等易吸附花粉的材质。进门前最好拍一拍外套，清理下外套上的柳絮。进门后，最好把外套留在玄关，如有必要可以把外套清洗一下，避免柳絮在室内里流窜。当粘到皮肤后，记得及时清除，最好用温水洗脸，以免有看不见的细丝残留。 

3、合理饮食

清淡饮食为主，宜多食益气固表的食物，尽量少食辛辣、腥发食物。

温馨提示

现在正值春季，很容易引起皮肤过敏问题，在此提醒大家，一定要注意提高自身免疫力，减少接触过敏原。

如果不慎遇到皮肤过敏等症状，首先切勿抓挠，在初发过敏时，若瘙痒症状明显，抓挠会加重病情，此时尝试远离过敏原后，若症状缓解，可适当放松警惕、但若持续瘙痒伴有不舒服症状，这就需要考虑药物治疗。

此时可考虑服用防风通圣丸，此药由防风、荆芥穗、薄荷、麻黄、大黄、芒硝、栀子、滑石、桔梗 、川芎、当归、白芍、黄芩 、连翘、甘草 、白术（炒）17种中药材组成，具有解表通里、清热解毒的功效。用于外寒内热，表里俱实，恶寒壮热，头痛咽干，小便短赤，大便秘结，风疹湿疮。