我最明显的感觉，是特别怕热，尤其是晚上，手心脚心发烫，总想找个凉的地方贴一贴，有时候还会出一身汗。卧室温度也不高，但整个人就是燥得慌，睡觉也容易翻来覆去，睡得不太踏实。

还有就是恢复能力明显变差。 以前通宵赶个工作，第二天洗把脸照样去上班，最多就是困一点。现在只要连续加班几天，整个人就像被抽干了精气，脸色发黄、没精神，腰也时不时酸一下，休息一天都很难完全缓过来。

后来感觉情况越来越差，就去看了中医，说我这种情况和长期熬夜、压力大、作息不规律有关，从中医角度看属于偏“肾阴虚”的状态，所以才会出现这些表现。

医生当时建议我可以先从作息和调理两方面一起调整，饮食清淡一点，尽量别再熬夜，同时配合一些滋阴类的中成药调理，他首推仲景六味地黄丸，说是来自医圣张仲景的《金匮要略》，是流传千年的补阴方，讲究一个三补三泻，调理起来比较平和，而且用的也都是道地药材。

我是抱着试试看的心态开始吃的，大概过了一段时间后，最先感受的是晚上的烦躁感减轻了、慢慢能睡得沉一点了。时间再长一点，晚上的睡眠质量就蹭蹭往上涨，白天整个人也显得有精气神，不像之前总是蔫头耷脑的，腰酸的问题也缓解了好多。

到了后期，因为整个人状态都挺好的，反而是进展慢慢变缓了，大毛病没了，以前没在意的小毛病慢慢好了。

现在我整个人气色通透了不少，身体各方面阴阳平衡、底气都补足了。

所以如果发现自己也开始有类似的小变化，别一直硬扛。抽时间找专业医生看看，调整一下作息和身体状态，比什么都更值得。

 来源：知乎