春天带孩子外出踏青、放风筝到草地、山坡、森林公园等，满目新绿既养心又养眼对预防近视大有好处。

　　太阳下不戴墨镜，或在雪地暴露时间过长，都会招致视力损伤。而白光、红光对眼睛也有较强刺激，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均可能产生损害。但大自然的绿色却刚好相反，非但不会对人的眼睛有害，反而对帮助视力恢复和眼睛休息大有好处，绿色是非常适合人类观赏的颜色。因此，建议家长应多带孩子与大自然亲密接触，让双眼来一次完全彻底的放松。

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　　而放风筝则能调节学龄期少年儿童眼肌的紧张，预防近视形成。近视眼的产生与过多视近、长时间用眼，从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分，而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高处、远处，自然调节眼肌，帮助其放松休息。春季正是放风筝的好时节，如果少年儿童想放松眼肌、预防近视，最好去放风筝。

　　城市儿童之所以近视率远高于农村孩子，就是因为他们远近视野交换远不如农村孩子多，从而无法保持眼内调节肌肉的灵活伸缩。由于城市孩子的室内活动基本都是视近，所以一定要找机会多让他们望远，因此带孩子外出踏青、放风筝，既养眼又养心是一举两得的事。