夏天多雨闷热，整天穿着鞋子，脚上出汗会增多，当脱掉鞋子时，难免会发出一点臭味。但脚臭不是“洗洗睡”就算了，长期以往，容易形成脚气。
 
    脚臭和脚气是有区别的
 
    脚气比脚臭严重多了！脚臭只是脚部排汗较多，稍有臭气。而有脚气的脚部除了出汗、臭气熏天外，甚至还有脚痒等症状，严重的话，趾缝间会出现掉皮、红肿、溃烂等皮肤病。中医认为:脚多汗，可能是因为脾胃失调。脾虚人体容易多汗，所以脚部出汗比平时较多。另外，汗液跟细菌也会相互产生作用，会加重脚臭。
  
    治疗脚气关键要健脾利胃祛湿

    薏米

    薏米性微寒，味甘淡，入脾、肺、肾经，有健脾益胃、利水除湿、清肺热的功效，主治脾胃虚弱、脾虚湿盛。
 
    黄豆

    黄豆煮食或磨成豆浆饮用，健脾益气，利湿消肿。

    山药

    补脾能手，能间接从体内排出湿气。
  
    赤小豆红枣汤

    健脾利水，适用于湿脚气病兼有浮肿的现象。
 
    方法：倒适量清水于煲内，先煲赤小豆，待赤小豆煲至裂升时，再加红枣，改慢火，继续煲至赤小豆熟烂，放人红糖调味即可饮用。冬季热饮，夏季冷饮。
  
    猪肝绿豆粥

    益肝清热利湿，也能有效防治脚气病。

    方法：

    主料：粳米100克,猪肝100克
    辅料：黄酒15克,绿豆5克
   1、将猪肝冲洗干净，切片，用黄酒略腌备用。
   2、绿豆淘洗干净，用清水浸泡1至2小时。
   3、陈粳米淘洗干净，放入锅中，加清水6杯和浸泡过的绿豆，先用大火煮沸，再用小火熬煮。
   4、煮至粥将成时，再加猪肝煮熟即成。

    小窍门，去除脚臭

    给脚部泡个“温泉”是个不错的选择。经常泡脚可以促进新陈代谢，睡前泡脚还有利于提高睡眠质量。给大家安利4种易操作的泡脚方法。

    1、明矾泡脚。中医认为，明矾性寒味酸，具有很好的收敛作用，能够抗菌止痒，减少汗液分泌、吸收脚臭。但这种方法老人和小孩要谨慎使用。

    方法：在泡脚水中加入少量明矾(3-6克)，待明矾溶解后，睡前泡脚10-15分钟，坚持5-6天即可见效。

    2、白醋泡脚。白醋具有杀菌作用，防止它们分解汗液中的有机物，从而抑制脚臭。
 
    方法：将150毫升的白醋倒入约2500毫升的热水中，睡前泡脚20-30分钟，坚持一个礼拜左右可缓解汗脚。
 
    3、白萝卜水泡脚。萝卜煮水能够起到杀菌消毒的作用，同白醋有相似的功效。

    方法：取新鲜白萝卜，洗净切片后加水用大火煮开，之后转用文火慢煎，待水温合适后，泡脚20-30分钟，每天2次，坚持5天左右可以见效。

    4、中医泡脚方。中药泡脚，养生又健康。鸡血藤30克、川芎15克、白芷15克、青椒15克、艾叶9克、红花6克、当归10克，针对脚汗、脚裂、脚干、脚臭、脚痒等症状，泡脚可缓解。