很多朋友们认为不吃饭，吃水果就可以减肥，其实这样的方法是不可取的！饭量要控制是对的，但是说不吃，把水果当主食，那是行不通的，甚至有可能会适得其反。虽然在日常生活中，有很多水果是有利于减肥的，对于身体健康也有一定的益处，但并不是就可以说，所有的水果都有这样的效果呢？当然不是，减肥过程当中，还是有很多水果是不能吃的。
    减肥最根本的方法，不要以控制食量为主，是要从控制内分泌入手的。我们日常生中，有不少食物是有助于我们身体内分泌平衡的作用，可以有效的抑制脂肪的产生。大家都知道脂肪的产生，是导致肥胖的一个最基本情况，所以要使自己不发胖，就首先要懂得食物方面的知识，我们来列举一些水果，是减肥的朋友们所不能吃的。

    一、香蕉：

    香蕉的营养价值非常高，对于我们人体有着通便润肠之作用，是美容养颜的水果之一，那么我这里为什么说不能吃呢？香蕉在空腹时不能吃，特别忌大量的吃，因为香蕉含有大量的镁元素。镁元素在使我们身体血液含美镁量猛然的升高，这样就会导致我们人体血液内的钙、镁比例失调，从而不仅不利于减肥，还对人体健康非常的不利。

    二、桔子：

    桔子味美肉鲜是很多美眉们的钟爱食物，特别是在秋冬季，盛产桔子的大好时节。其实桔子含有大量的有机酸和糖分等物质，这些物质会刺激胃粘膜，特别是减肥的朋友在空腹时食用，更会导致增加胃酸，这样的话从而就使脾胃产生非常不适的感觉。

    三、新鲜荔枝：

    荔枝不仅热量非常高，且含糖量也很高，非常的不适合空腹食用！减肥的美眉可要注意了，空腹食用荔枝，会刺激胃黏膜，轻者会使得脾胃胀满，严重者还有可能产生胃痛等症状，如果在空腹时吃过多的新鲜荔枝，还有可能导致“高渗性昏迷”，那里因为人体内突然摄入过量的高糖分而产生的。