蔬菜是我们餐桌上必不可少的食物，因此我们并不陌生，而要说到餐桌上的蔬菜都有什麽养生功效大多数人估计都不太清楚。    ⒈强肾：黄秋葵

   ⒉预防感冒：莴笋和菜花

   ⒊排毒祛痘：生菜和苦瓜

   ⒋预防消化不良：韭菜和香菜

   ⒌防止上火：菠菜和番茄

   ⒍提高免疫力：菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深绿色、棕红色蔬菜

   ⒎助消化抗癌：芥菜

   ⒏白色蔬菜养阴生津：萝卜、花菜、百合、山药

   ⒐养胃滋阴抗衰老：藕