古人常以指来梳头，称为“栉发”。唐代医家孙思邈坚持“发宜常梳”，荣迈百岁寿域。北宋大文豪苏东坡常“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”慈禧太后每天起床后第一件事就是让太监为她边梳发边按摩，使她到了花甲之年仍满头秀发，老而不衰。

    中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。发为血之余，肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、风池、哑门、医明等近50个穴位。梳头时按摩这些穴位，能加强头皮经络系统与全身各器官部位之间的沟通，促使诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络，运行气血，清心醒目，开窍宁神，平肝息风的功效。
    《焦氏类林》中说，“冬至夜子时，梳头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通。名为‘神仙洗头法’。”《圣济总录·神仙导引》说，“梳欲得多，多则去风，血液不滞，发根常坚。”《黄帝内经》中有“一日三篦，发须稠密”之名言。

    方法：以指梳发，十指微屈，从额前至枕后，从颞部至头顶，每回100次。或用牛角或桃木梳子，由前额向后梳，用力适中，动作缓慢柔和，以头皮有热、胀、麻感为佳。