现在针对成年人直接或间接保护牙齿的新知识、新技术越来越多，无论青年、中年，还是老年人都应有所了解，以便选择对自己有利的正确护齿方法。

　　如何认识洗牙？

　　牙周病和龋齿是困扰人类最主要的两种口腔疾病，也是造成牙齿过早缺失的主要原因，它们的发生都始于牙斑菌。因此，现代口腔科医生便利用洁治器、超声洁牙器等手段为人们清洁牙齿,俗称为洗牙。

　　“洗牙主要是为了清除牙齿与牙龈交界处的牙斑菌和牙结石，顺便去掉牙齿上沉积的色素。洗牙的学名即口腔科专业称谓是牙周洁治。所谓‘洁’是指去掉牙齿表面的细菌、牙石、色素等牙垢；而‘治’则指这是治疗牙周病的基本方法之一。因此，洗牙对牙龈炎、牙周病来说是一种比较有效的治疗和预防手段，尤其是对一些局部炎症引起的牙龈出血具有比较明显的疗效。但是，单靠洗牙是不能治愈牙周病的。”樊聪告诉记者。同时，他提醒人们要关注以下三项洗牙相关知识：

　　首先是非正规口腔科门诊、医院洗牙有危害。洗牙的专业技术性很强，如果采用手动器械洗牙需三四个小时或更长时间，即使采用超声波洁牙机洗牙也需一个小时。所以，如果有人说“十几分钟就能洗完牙”，消费者要谨防被不法分子蒙骗；如果选择在没有严格消毒隔离制度及职业资格的地方洗牙，同样有危害。这些危害主要有三种：一是只清除了看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层牙垢，达不到防治牙周病的目的；二是损坏了牙龈，尤其是清除牙垢之后暴露出牙根时，不能及时进行其他专业治疗，不仅导致牙龈疼痛难忍，还会加重牙周病的病情；三是极易造成交叉感染，由于洗牙过程中会有少量出血，乙型肝炎、艾滋病等传染病可能通过这种途径传播。

　　其次是六类人不宜洗牙。一是有出血倾向和易发生感染的患者，如血小板减少症、白血病患者和病情未控制住的2型糖尿病、甲亢患者。二是患传染病而病情未控制者，如急性肝炎活动期、肺结核活动期等。三是口腔局部软组织炎症处于急性期的患者。四是患有牙龈部恶性肿瘤的患者。五是患有活动性心绞痛、半年内发作过的心肌梗死、未能控制住病情的高血压和心力衰竭患者。六是孕妇，尤其是妊娠的前三个月和后三个月。

　　再者是超声波洗牙不宜经常使用。超声波洗牙仅适用于牙齿上有较重色素或有较多牙结石、软垢者，能较彻底地去除这些异物。但经常使用超声波振动清洁牙齿，会使牙齿表面变粗糙，造成伤害。

　　镶牙后如何护齿？

　　“成年人拔牙后，如果长期不镶牙会导致余留牙倾斜、咬颌紊乱、颞颌关节病等，因此缺牙后应及时镶牙。”樊聪说。

　　“拔牙多久后镶牙合适？”记者问。他解答说：一般拔牙一个月后要镶活动假牙，三个月后可镶固定假牙，半年后才能种植牙。但如果余留牙所剩无几，且有伸长或松动，又不愿在短期内全部拔除者，可在拔牙后l～2周镶过渡性活动假牙，以减轻余留牙的负担，减缓其脱落的速度。而过早镶牙，常因牙槽骨的变化而导致假牙在戴用一年半载后松动、不密合，需要重新制作。

　　镶牙后，护齿应注意什么？据樊聪介绍：当真牙、假牙并存时，口腔内卫生护理尤其重要。固定假牙无法取出清洗，应注意饭后、睡前勤漱口、勤刷牙；活动假牙应取下来清洗，余留牙则应注意经常刷牙，避免食物残渣滞留，以保持真牙和假牙的清洁，特别要防止稳固假牙的基牙因软垢、牙结石的聚积而产生龋坏或牙周炎，从而影响假牙的使用寿命。此外，固定假牙虽然咀嚼有力，但也应避免咬过韧、过硬的食物，以免造成基牙负担过重而出现疼痛甚至松动。

　　传统护齿方法简单有效

　　什么是清洁牙齿最简单有效的方法？樊聪认为，可以用牙线，每天至少一次或随时用，因为用牙线清除残留在牙齿之间的食物和菌斑方便、彻底。他介绍了使用牙线的方法：拿一根约40厘米长的牙线，两端绕紧在双手食指上，中间至少留5厘米用于清洁牙齿，把牙线放在牙齿之间来回拉动。

　　此外，专家认为，我国一些传统护齿方法也非常简单有效。例如，宋代赵令畴所著《侯鲭录》记载了苏轼自已创造的一套浓茶固齿法：把普通茶泡得浓浓的，在饭后用来漱口，既去油腻味又不伤脾胃；残留在齿缝里的肉屑便会“不觉脱去”，不需要再剔牙，而“齿性便缘此渐坚密”。现代医生认为这种护齿方法有其道理：因吃饭时要分泌大量带酸性的唾液，而茶中所含咖啡碱、茶碱等，为碱性，饭后用茶水漱口能中和酸性唾液，保持口腔清洁。