护齿黄金时间：进餐后十分钟刷牙防龋齿

大多数人都认为，只要正确刷牙，就可以拥有一口洁白健康的牙齿，但实际上还会有这样那样的口腔问题出现，究其原因就是没有掌握护牙的黄金时间。 北京大学第三医院口腔科副主任医师周丽晶在接受采访时分析说...

踢打腿肚刺激穴位有助预防心脏病

腿部肌肉每次收缩时，挤压出的血量，大致相当于心脏的每搏排出的血量。晨练利用步行方法去踢打腿肚肌肉，可以反复增强腿肚肌肉的收缩能力，加速、加快、平衡心脏血液回收能力，对预防心脏病很有益处，还能缓解和...

无度吃蔬菜也会吃出病 煮香菇不用铁锅

现如今，日子越过越好的中国人越来越重视科学的饮食结构对于健康生活的重要性，其中一条就是：少吃肉食，多吃果蔬。 诚然，果蔬含有丰富的矿物质、维生素及食物纤维，适量摄入有助肠道蠕动、促进排便，提供身体...