简单三步走 延缓更年期

女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。 一般从45岁开始，持续10～15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能...

小心“补肾”不成反“伤肾”

为了获得点心理安慰，不少人去买补肾的药来吃。那么，到了中年就一定得补肾吗？专家表示，本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但营养物质不能被补上，还给脏器平添了排毒的负担。 误区1： 不分阴阳乱吃补药 ...

糖友少吃芋头糯米 干饭比粥含糖低

软软糯糯的芋头、玉米因为口感滑爽、味道香甜，备受中老年人的喜爱，但殊不知，这些食物却是糖尿病人的大忌。 以芋头、糯米为代表的黏性食物是指富含黏性物质的食物。举个例子，我们常用来制作汤圆等甜品的糯...