摆脱抑郁症的三个调节方法

1、坚持锻炼 特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空...

男人乱吃乱补 小心ED上身

很多卖相诱人的美食，色彩浓郁，味道醇美，多以肉食为主，比如粤菜，多以鸡、鸭等肉食为主要食材。专家指出，肉类食品含有很高的蛋白质，而研究表明，体重50公斤的人每天只能摄入40克左右的蛋白质，摄入过多会使...

会“穷开心”的人常常是生活的智者

首先须明确的是，幸福不是一种抽象的概念，而是一种态度，一种能力，一种积极的过程或生活方式。心态、能力和生活方式之间存在着一种极为密切的交互关系。最好的心态就是学会去爱，学会感恩，学会从积极的角度看...