建议减少高盐饮食预防高血压

中国现有高血压患者2亿人，高血压的常见心脑血管并发症是导致居民死亡的第一病因。中国每年有300万人死于心血管疾病。 黄力指出，预防高血压的有效方法除减少钠盐外，还应注意补充钾，每天吃绿叶蔬菜不少于8两...

五招按摩手法教你揉走“失眠”

失眠数绵羊，越数越醒神。怎么办?别着急，伸出你的双手，广东省中医院治未病中心林嬿钊主任教你以下几招简单的按摩手法，帮你“揉走”失眠早入梦—— 1.按压心包经： 循着双侧上臂内侧...

预防猝死 定期体检很关键

由于猝死多数在家中或正常工作及日常活动中发生，或在睡眠中发生，因此，现场救护非常重要。如果在发生猝死的4分钟内进行抢救，大约有50%的人可以存活；而过后再抢救，存活希望就比较渺茫。当心脏猝死发生的时候...