正确的睡眠姿势改善睡眠

你的睡眠质量好吗？保证良好的睡眠质量是我们第二天有效率的工作、学习的前提。如果你晚上睡觉老是打鼾，又或者晚上总是做梦的话，你不妨考虑一下，你是否采用了正确的睡眠姿势，要知道正确的睡眠姿势可以很好的...

调气内养功治好我的头痛病

初学中医，在紧张的学习过程中，由于没有注意合理用脑，竟落下一个学习时间稍久便头痛的毛病，使我不堪其苦。后来，试用气功的内养功治疗，结果，练了不到一个月，头痛病没再发作过。现将此功法介绍如下。 选...

冠心病患者要数着脉搏运动

规律的体育运动可减慢心血管系统弹性及顺应性的丢失，强化运动可部分逆转与年龄相关的动脉硬化。这意味着体育锻炼可以对血脂、血糖、血管硬化等诸多心血管危险因素产生积极影响。这就是为什么建议心血管病患者及...