男子怎样才能睡得好?
睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺激。性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘...
睡觉前头面按摩可改善睡眠
经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络,调节阴阳的作用。头面按摩,只需端坐按摩以下穴位: 1.玉锤叩击法:以指尖作锤,双手同时进行,从后向前,从左至右...
高血压患者突然发热口干多量量血压
患病多年的高血压患者,都知道按时吃降压药能保持血压的相对稳定。但对于某些突然出现的血压急剧变化却可能措不及防。在高血压中有一种急症,被称为急进性高血压,这种情况是相当危险的。特别是缓进型高血压和肾...
一天三香蕉降低中风风险
想降压?先改改“高血压性格”
高血压病人不要贸然减药、停药
老人夜睡短白天多午睡补补觉
大笑15分钟可减轻心脏负担
高血压为什么会导致心慌
每人每天6克盐过量易患高血压
中医警告:5种食物严重影响睡眠
高血压病人自己控制血压的方法
老是睡不好易得心脏病
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰