熟西红柿有助于降低胆固醇和血压

熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压，进而降低心脏病危险。其作用堪比他汀类药物。 研究人员分析了近55年中14项有关番茄红素的国际研究相关数据。结果发现，番茄红素可有效降低血液中“坏胆固醇&rdq...

注意，高血压患者侧卧效果好

1.冠心病：这类患者朝右睡或平躺可使较多血液流向右侧，减轻心脏负担。 2.轻度心力衰竭：一般采取右侧卧，可把头部适当垫高，可减少对心脏的负担，也使呼吸畅通些。如果平躺，则要避免误吸。严重心衰患者，须...

睡不着咋回事？四种原因引起失眠

失眠症分为3类：一过性失眠症，往往为过度兴奋紧张、焦虑压抑等引起；短期失眠症，引发的原因多为突然遭受精神创伤，可持续1-3周；慢性失眠症，引发的原因有身体因素和感情因素等，睡眠障碍多持续3个月以上。引起...