经期可以吃苹果吗？

　苹果是最为常见的水果之一，苹果不仅营养丰富，且有“智慧果”、“记忆果”的美称。苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的...

吃红枣是治疗贫血还是预防贫血？

红枣中含有铁元素，所以红枣具有补血的效果。很多人都以为吃红枣是可以治疗贫血的作用，其实不然，吃红枣只能预防贫血，并不能治疗贫血。这个是为什么呢？ 首先，红枣含铁量平均只有2毫克。 要说补...

大姨妈驾到，可以吃香蕉吗？

香蕉中含有丰富的B族维生素，因此具有安定情绪等作用。所以女性在经期适当的吃香蕉有助于缓解精神上的压力。事实上女性来“大姨妈”除了可以适当吃些香蕉外，日常生活中还有很多水果都是非常适合女性经...