25岁后不变黄脸婆必吃的九道菜

女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，特别是到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列，皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角...

13个适合上班族的保健小动作

忙碌的上班生活就没时间做运动吗？其实，忙里偷闲，小小的运动也能获得好的保健效果喔！如下这13款耗时少、动作小的健康妙招，对于疏缓疲劳非常有效，快来试试吧！ 1.拍脑袋：双手捂住耳朵，再用手指尖轻拍脑袋10...

“坐班族”消除腹部脂肪绝招

车出车入、坐拥电脑的生活让白领们身上的“救生圈”一天大过一天。怎么才能减掉这个讨厌的赘生物呢？记者走访了资深健美导师，他认为减肚腩最轻松的办法就是有氧运动配合清淡饮食。 有氧运动才能消耗脂肪 从运...