运动时必须保护好膝部“三角洲”

在膝盖的前方有个“三角洲”，这就是呈三角形的髌骨，是下肢伸直肌肉的主要支点，与股骨形成髌股关节，起到保护膝关节的作用。若在膝关节长期的负重和运动中，髌骨会发生软化，令膝盖罹难。 髌骨软化症是一种较为...

家庭大扫除三大注意 注意消毒冰箱

室内注意除螨 地毯、布艺沙发、靠垫、窗帘、床上用品等家居用品容易附着细菌及螨虫；植物上也容易生长能直接叮咬人皮肤的螨虫；书柜也是螨虫青睐的地方之一。 为此，一定要保持室内卫生，去除灰尘，要保持空气...

年轻时就该学会的经典省时法

对于时间，现代人有两种极端的心态：一种是抱怨时间不够，想做的事情都来不及做；一种是抱怨人生太无聊，漫漫人生不知该如何打发。有趣的是，这两种心态，往往同时隐藏在同一个人身上。可见，人是既忙又闲。说到...