只要你肯动脑筋，办公室减肥、工作两不误！

办公室女生工作太忙，很早上班，很晚下班，经常有人抱怨没有时间锻炼身体。其实不然，只要你肯动脑筋，任何一个地点都是健身的好地方。比如朝夕相处的办工作。如果你再合理调节饮食结构，那减肥效果，就更加帮了...

增进免疫力六要点让私处平安过夏季

夏季，是阴道炎的高发季节，许多女性因外阴部瘙痒、白带异常而坐卧不安，有的还伴有小便时疼痛或性交不适，严重影响着生活质量。由于社会生活方式的复杂多样，有的年轻女性甚至怀疑自己得了性病，但又羞于启齿，...

转呼啦圈减肥，不得少于30分钟

选好了自己的呼拉圈，就可以定时定量的坚持运动了。使用呼啦圈的最初阶段里，有可能次日会腰腹酸痛，日后会逐渐好转。因此，可以从每4天一次到每一天或两天一次循序渐进。呼啦圈属于消耗热量较少的有氧运动。缓慢...