肾阴虚与肾阳虚应该如何区分？

对于“肾虚”这一词，应该有不少人都听过，尤其对于男性来说，通常比较害怕肾虚发生在自己身上。但嘴上害怕，生活习惯上却没有在意，熬夜、吸烟、酗酒、纵欲等等伤肾的行为导致越来越多的人年纪轻轻就肾虚了，甚至...

肾虚该如何调理？

经常会看到60岁的大爷们早睡早起、健康饮食、在公园锻炼如太极拳、八段锦、五禽戏等，让外表看起来60岁的大爷们精神焕发，你若问他是否有腰酸背痛、易疲劳、失眠健忘等情况，大爷的回答肯定是：“嘛都没有，吃嘛嘛...

什么是“更年期”？

大多数女性的更年期会发生在50岁左右，随着身体激素的改变，从身体到心理会发生一些变化。尤其是失眠的状况，会越来越明显。睡眠质量跟不上也会严重影响身体健康。当失眠遇上了更年期，我们到底该如何应对呢？ ...