老年人预防中风诀窍：养神3分钟再起床

据不完全统计，全球每年有超过200万人死于中风。心血管专家表示，中风分为两种，其中，缺血性中风特别容易在清晨前后发作。所以，晨起时做好预防工作是很重要的。 专家解释道，这与24小时内血压节律性波...

老年人日常生活中 六大禁忌动作

老年人，年高体弱，腿脚不灵便，故在日常生活中要注意禁忌一些危险动作： 忌过分仰脖：老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至能得半身不遂。...

奇！老人天热常摇扇可预防疾病

一、摇掉肩周炎：摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。医学专家认为...