当心！健身可能会使你浑身伤痛！

运动损伤，从运动中来到运动中去 人物档案主人公：张小姐，公司财务总监口述实录 胖子进入健身房，首要目的就是减肥。本人还没入会时，健身顾问就推荐我练器械，走跑步机，练瑜伽，号称这是健身房的三大...

午休时间巧利用 十分钟打造好身材

办公室内最好的运动就是伸展运动，因为一个姿势持续太久，肌肉就会疼痛、绷紧，这时候我们要把肌肉拉长，让它伸展、放松。以下就是上班族最需要的办公室伸展运动，这些运动都只需要用很短的时间去做，就可以达到...

经常过度熬夜，可导致慢性疲劳

你是不是被慢性疲劳缠上了？做一个简单的自测就可以得到答案。正常情况下，人经过一轮紧张工作后，睡一宿就可恢复充沛精力。但是，当这样的方法突然失灵，即使睡再多的时间也不起作用时，你可能就患上了“慢性疲劳...