绿茶还有大量维生素C可美白除皱

近年来，国外流行的绿茶护肤品已经走进了国内，韩国三星黛普洛丝的绿茶精华护肤系列、法国纪梵希的紧肤纤容系列以及凯伊黛的原我系列都是以绿茶为主要成分的。而且无一例外，现在市面上含绿茶成分的护肤品都打出...

登山让高血压渐渐离我而去

十几年前的一天，我手捧着体检结果，望着粒粒雪白的药片，耐心地听医生关于控制血压、降血脂、改善失眠的严肃建议。那时，我下定决心加强锻炼。我选择了登山。 起初，我单纯地以治病和健身为目的，坚持每个周...

非专业运动员锻炼时一定要量力而行

小吴在羽毛球业余选手中，算得上高手了。在一次比赛中，他奋力来了一个飞身救球的动作。结果，就是这个动作，拉伤了膝关节的韧带，让他告别心爱的球场近半年。 健身爱好者中这样的例子比比皆是。北京体育大学...