头颈疼痛，不妨深呼吸

每个人都有过疼痛的经历，但不管是后背、颈椎，还是肩膀、膝盖的疼，其实都很难单靠药物消除。美国心理学博士安德鲁认为，药物只能起到20%—30%的止疼作用。美国《预防》杂志推荐了一些自然疗法，帮你更快、...

旅途徒手救急：指压太阳穴止头痛

人在旅途，常由于疲劳、饮食不当、水土不服等而突发急病，若能及时救急，不但小病可治好，而且由于赢得了时间，对送医院抢救也是大有好处的。 掐脚后跟止鼻血 用拇指和食指掐住患者的脚后跟。左鼻孔出血掐...

五招教会白领轻松摆脱疲劳

1、首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。 2、进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身...