睡前洗澡太晚易影响正常睡眠
睡前洗澡是不少人的习惯,可以促进血液循环,放松身心,好处不少。专家提醒,晚上洗澡得早一点,洗完就睡,反而睡不好,特别是喜欢泡澡的人。 有研究发现,临睡前任何使人体温度升高的活动,都可能影响你正...
头颈疼痛,不妨深呼吸
每个人都有过疼痛的经历,但不管是后背、颈椎,还是肩膀、膝盖的疼,其实都很难单靠药物消除。美国心理学博士安德鲁认为,药物只能起到20%—30%的止疼作用。美国《预防》杂志推荐了一些自然疗法,帮你更快、...
旅途徒手救急:指压太阳穴止头痛
人在旅途,常由于疲劳、饮食不当、水土不服等而突发急病,若能及时救急,不但小病可治好,而且由于赢得了时间,对送医院抢救也是大有好处的。 掐脚后跟止鼻血 用拇指和食指掐住患者的脚后跟。左鼻孔出血掐...
五招教会白领轻松摆脱疲劳
孩子长得太慢或太快都不好
孕妈妈要想减轻水肿,多做运动
每星期喝1碗姜汤可降低三酸甘油酯浓度
多吃栗子可预防骨质疏松
吃药最好保持上身直立
孕妇千万不要使用火锅!
刚出生的宝贝不宜趴着睡
宝宝咳嗽不同类型需对症治疗
忌狼吞虎咽易导致胃粘膜损伤
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量避免食用!