头发不干就睡觉，健康危害非常大

核心提示：很多爱清洁的人有睡前洗头的习惯，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太晚了，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。专家提醒：头发未干就睡，对身体...

吃水果避开8个误区 香蕉含糖量高

气温逐渐回暖，美味“水果季”又要到了。食用水果应遵循“新鲜、时令、多种、适量”的原则。要想充分发挥水果的健康益处，就得避开以下8个误区： 误区一：想吃就吃。水果含较多的有机酸和...

健康“点菜”有学问 少点三道假“素菜”

由于工作忙碌或者参加聚会，难免要经常上饭店吃饭，如何健康“点菜”，营养专家给出了14个重要提醒。 最好少喝汤 通常餐厅里的汤，每100毫升里就含有1.2~2克盐。两碗汤下肚，就可能吃下了5克盐。排...