初夏慢跑30天 苗条一整夏
跑步30分钟,能消耗120~150卡路里,是不错的运动减肥方式。 慢跑为简易有氧运动 节食是许多人常用的减肥方法,不过节食效果不大,透过有氧运动才能减去脂肪。慢跑则属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促...
日常早餐的5大典型错误
NO.1:清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人,在清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需,也利于身体吸收。但事实上,早餐吃得太早,不但对健康无益,还可能误伤肠胃。保健专家指出,人...
夏季健脾消积首选高粱
高粱,俗称蜀黍,是古老的谷类作物之一。高粱有多个品种,按颜色来分有红、白、黄、褐、黑几种,其味甘、涩,性温,入脾、胃经,具有健脾和胃、温中消积的功效,适用于脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等人群。 食...
拔罐后的印记告诉你身体状况
女人六个部位出汗最危险
端午节:糖尿病人少吃红枣粽和甜粽子
常吃这4类食物让你秀发乌黑
健康饮食:吃肉不加蒜营养减半
夏季最佳解暑食物有哪些
老夫少妻多以情爱弥补性爱
男人请注重修炼有道自有女人来“抢”
蛋清和蛋黄哪个更有营养
常见的能引发腰痛的妇科症
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量避免食用!