每天抽10—20分钟练练“养肺五法”

寒露过后，昼暖夜凉，我国大部分地区真正进入秋季，感冒、咳嗽、气喘等呼吸道疾病又开始逐渐多发，老年人以及患有呼吸道慢性疾病的人尤其不能忽视对肺部的保健。我们除了呼吁养成合理饮食、规律起居等良好生活习...

被忽视的卫生习惯 一条手绢反复用

　岁月在老人身上留下的不仅有皱纹，还有经年不变的各种习惯，而以下这些容易被忽视的卫生习惯不仅会影响老人健康，在和子女们一块生活时，也往往成为引发两代人矛盾的导火索。 1.一条手绢用很多遍，嘴巴、眼...

好爸爸教育孩子中“扮”好四个角色

越来越多的研究表明，父亲对孩子的成长至关重要。可怎样才能当个好爸爸？简单地说，好爸爸要练好四个角色的基本功：好丈夫，爱学习，有童心，好老师。 要做好爸爸，先当好丈夫。父母相互关爱，家庭气氛和乐，...