教你节后如何调理肠胃不适

春节大鱼大肉刚过，肠胃还没缓过气来，马上元宵佳节又要到了，又少不了吃汤圆等难以消化的食物，肠胃负担加重。那么如何在节后调理各类肠胃不适呢? 肠胃不适 春节里人们总是喜欢做上一桌子的珍味海鲜鱼...

6个小常识可预防腰腿痛

腰腿痛已经成为目前发病率很高的职业性疾病，大约有75%~85%的人在其一生中会发生腰腿痛。腰腿痛是常见病，病种复杂，治疗费事。故应注意预防，防患于未然。那么该怎样预防腰腿痛呢？ ●加强腰背及腹部肌肉锻炼 ...

清淡饮食对抗节后综合症

节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。人们从周一到周五，辛勤...