老人养生顺应时辰才能事半功倍

老年人养生要分时段，一天中的时段不同，养生方法也大有区别，只有顺应时辰，才能达到事半功倍的健身效果。 早晨养生三件事 辰时（7：00—9：00）是调养肠胃的好时机。 口腔保健操。刷牙时做叩齿、...

4招预防颈椎病锻炼颈项肌最有效

不少人形容颈椎病是“疼起来真要命”，那么，没患上颈椎病的朋友该如何做好预防？感到肩背部不时疼痛，是不是患了颈椎病呢？ 在此介绍给您一个辨别的小方法：自己可以按一下疼痛部位，如果有明确的...

职场迷茫族问自己3个问题

林凯毕业后在一家国企工作。他工作努力，很快升为主管。可在一次失误后，他便迷茫起来。尽管也能完成任务，但仅限应付差事。偶尔也想认真工作，但提不起劲头。曾想过换公司，但面对诸多不确定，他还是得过且过。 ...