老人冬季防寒护好颈、腰和脚

老人体质虚弱，易受寒邪侵袭，在防寒保暖方面，需提前做好准备。肩颈、腰背、脚这三个部位处于人体阳气运输的主要通道上，需要特别留心。 暖颈：脖子长时间裸露在外，是寒气入侵的主要部位。一些老年朋友每到...

常吃栗子防治骨质疏松延缓衰老

众所周知，多吃富含维生素C的食物，是提高抵抗力的一个非常有效的途径。秋天气候变得很干燥，容易使人口舌生疮，这个时候每天吃几颗栗子，在维生素C与核黄素的共同作用下，还能够防治口腔溃疡。 栗...

吃药时动作缓慢一些更好

生病了就要吃药，这是每个人都知道的道理！但是你知道怎么科学的吃药吗？比如有些人吃药总习惯一仰脖子，把药片猛地咽下去，其实这种方法并不可取。吃药时，猛地一仰头，很容易呛水，特别是孩子和老年人。 ...