一天中最科学的吃饭时间表

吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的！早餐──7：00这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开...

中医教你初春如何防病养生

每一轮季变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢？ 法则一——养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛...

春天上火，如何辨证“灭火”？

春天有些地区气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调引起“上火”。 怎样分辨“虚火”和“实火”？ 中医不仅借用“火”...