当失眠遇上了更年期，我们到底该如何应对呢？

更年期可以说是每个女性都绕不开的话题，今天呀，我们就来聊一聊更年期的那些事儿！大多数女性的更年期会发生在50岁左右。随着身体激素的改变，从身体到心理也会发生很大变化。但每个人在更年期所表现的症状是不...

三分钟讲透经典┃滋阴补肾常用药“怀地黄”

地黄因其地下块根为黄白色而得名地黄，是六味地黄丸、杞菊地黄丸等许多经典名方中常用中药，地黄最早收载于《神农本草经》。 地黄在我国有悠久的药用历史，有上千年的栽培历史。自明朝以后，其主产区集中于河南古...

五一小长假，这些养生要点需谨记

五一小长假来临，但是很多人都会选择在家好好休息，让身心放个长假~补觉别过头长假来临，很多朋友都打算在这个假期好好“补觉”。事实上，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙头...