爱焦虑或抑郁,不要自测血压
现在很多高血压患者和老年朋友都学会自己在家里测量血压了,这是一个好习惯,也是了解血压最方便、最及时的方法。但需要提醒的是,不是所有人都适合自己测血压,如果平日里易抑郁、易焦虑等,自测血压容易导致血...
每次锻炼宜安排在同一时间
每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻炼习惯,有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼,否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15:00-20:00之间,可以考虑作为主...
降血糖营养食谱:燕麦配红枣
近些年来,中国人群中,燕麦的食用者在逐渐增多,超市里的燕麦片约有20多种。现代城市中有较多的人患有高血压、糖尿病及心脏病,如常吃燕麦,会有利于减少这些疾病的发生。燕麦的营养价值很高,每100克中含蛋白质...
男人养生7点半为起床最佳时间
男人常吃油条或导致不育
男人降火防败“性” 肾火如何降呢?
三种情况湿病急证肾病要慎用甘草
男女间没有纯友谊
赛前刘翔“诡秘”的笑容,有意踢栏?
教屌丝讨好“事儿妈”:左归丸让“更年”遥遥无期
乱掏耳朵小心掏出中耳炎
4个简易按摩法防老年人牙龈萎缩
秋来“伏”不去,饮食养脾胃
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量避免食用!