登高长啸吐秽气健身效果好

登山是我国古今推崇的一种健身体育活动，长啸也是古代推崇的健身方法。登山健身的好处是不言而喻的。由于1000米高度的大气中氢离子（包括对人体健康大有益处的负离子）含量极多，大气压（包括氧气压）降低，能促...

老人多吃韭菜能够增进食欲

老人健康饮食很重要，在此建议老年人不妨多吃一些韭菜，以祛阴散寒。传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。 1.增进食欲 韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用...

秋季养生菜推荐：糖醋藕丁炒鸡丁

进入秋季以后，大量新鲜的蔬菜上市，时令蔬菜不仅营养价值高，很多时令蔬菜还能帮助人体对抗季节变化所带来的一些不良影响。秋季气候干燥，从养生角度秋季肺经当令，食物选择上 应选择白色食品，和具有润肺的食物...