趣味健身好习惯：健身调气歌

饭后摩腹助胃气 饭后双手交叉对胸腹进行推摩，或横捋胸，竖推腹，各30余次。可以助消化，增胃气以壮后天之本。 周身拍打除湿气 传统养生术有 “周身拍打百病消”之说，方法是双手一前一后抡臂...

摒弃七大短命饮食法助长寿

长寿是很多人的追求，但是日常生活中我们总在做着很多让我们短命的事，例如不吃早餐，有些错误的饮食法不仅会让我们的短命，甚至还会危及我们的健康。 不食早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，...

生活态度积极者寿命更长

芬兰医学会的研究显示，生活态度积极者比消极者的寿命长约10年，他们的收入也平均高约30%。 芬兰医学会就人们思维方式和生活态度对身心健康的影响分析研究了大量有关资料，得出了上述结论。此外，研究还发现，...