冷天长跑少“张大嘴”多深呼吸
很多人习惯长跑时大口呼吸,以便摄入更多的氧气。天气转凉后,这种呼吸方法并不科学。如果此时张嘴大口呼吸,冷空气会刺激咽喉和气管,可能引起哮喘、咽炎。 长跑促进人体各个器官的循环,特别是呼吸系统。天...
不同年龄药膳各异老年多用药汤
药膳是以药物和食物为原料,经烹饪加工制成的一种有治疗作用的膳食,是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物,即“寓医于食”,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威;既有营...
用五神藏理论认识亚健康状态
陈宝贵行医四十余载,精于脾胃病和老年病的治疗,尤重“五神藏”理论在上病中的应用。近年来他把“五神藏”理论运用治疗疲劳症和亚健康,疗效卓著,现介绍如下。 五神藏的涵义 “...
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床上,有三句话一定不能说
冷水浴可有效缓解运动肌肉酸痛
自测,乳房的12种疾病征兆
红酒护心,胖人不适用
酒后洗澡洗头可引起疾病发生
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三七,花安神根活血
自我按摩每晚临睡做做八段锦
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量避免食用!